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通州安娜贝儿那月子中心怎么样？
它们那的月子中心总体来说还是挺不错的，前几天刚从它们那出的月子。整体坏境好，月子中心在五楼，个个都是单间 独立的卫生间 饮水机之类的，舒适整齐。都是正规的月嫂24小时一对一陪护，每天还会有医生 护士按时查房，在这里坐月子，有月嫂帮忙带宝宝，我晚上休息的也很好，还在那里学会很多带宝宝的知识哦。出院当天 还给我们办了满月，为我们拍照片录视频什么的，最后它们工作人员还会将照片和***发给我们哦。真的是很感谢安娜贝儿的工作人员耶！
产后抑郁有哪些表现？你遇到过哪些产后抑郁的妈妈？该如何帮助她们？
产后抑郁目前是很多产妇的一个状态。这里面有身体激素改变的原因，也有很大一部分是心理情绪原因。表现为忧郁，默默垂泪，委屈，情绪失控等等。
如何陪伴产后抑郁的产妇，应注意如下：
1.家人特别是丈夫要观察到这种状况，给予细腻的关注和支持。
2.不要去点评这种状态，应该去接纳。
3.最重要的是陪伴，产妇面临对婴儿的责任，加上身体原因，心中生出无力感，这个时候，丈夫的陪伴就是力量的源泉。
两年前我的一位来访者患产后抑郁，她当时27岁，她与相互倾心多年的男友喜结良缘。婚后俩人恩爱有加，小日子过得甜甜蜜蜜，一年后，小家伙在全家人的期盼和祝福下顺利降生。可是在孩子满月后，家人发现小孩的母亲小李发生一些变化。她白天总是无精打彩，缺少笑容，晚上又睡不着觉。怕声响和光亮，心情压抑、烦躁、易发脾气，对什么都没兴趣。总担心孩子会生病，怀疑自己能否把孩子养大，甚至有抱孩子去跳楼，一齐死去的可怕念头，为了怕害死小孩，常常强迫自己不去靠近，不去抱小孩。
孩子5个月时，某一天小李的婆婆出门买菜，小李便偷偷跑了出去。婆婆回来后没看到小李很慌张，赶紧把小李丈夫叫回来，他们在小区门卫问有没有见到小李，门卫说，看她一个人去车站的方向了，婆婆和小李丈夫急忙打车去了车站，最终才找到正在候车厅的小李。
产后抑郁会有情绪上的变化
持久性的情绪低落，整日无精打***，有时抱着宝宝会莫名的流泪，产后抑郁的妈妈情绪会在两极之间转换，有时会被家人的一句笑话逗乐，而下一秒可能就会陷入悲伤的情绪，经常会哭泣，易怒，看到孩子哭闹会有罪恶感。
产后妈妈自我评价降低
产后抑郁的妈妈会认为自己无法给孩子好的生活，自责，过度担心孩子的健康状况，自暴自弃，对周边的人充满敌意，与家人相处不和谐。
产后妈妈对生活缺乏信心
由于辛苦照顾孩子，产后妈妈睡眠很少，对任何事情都打不起精神、提不起兴趣，不愿意喂养婴儿，觉得生活毫无意义，极少数严重的产后抑郁症患者会产生***和离家出走、伤害孩子的想法和行动。
于际敬，《身心正念疗法》创始人，《易思维问题解决》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案，擅长领域：身心健康、婚姻家庭、亲子教育、职业发展等。
产后抑郁的妈妈可能出现情绪低落、无精打***、易流泪、易疲劳等症状。如果怀疑有产后抑郁，千万要记得去正规医院进行鉴别诊断。因为心情不好偶尔出现抑郁情绪跟因为内分泌的问题导致的产后抑郁，普通人没有能力分辨，但误判断的结果会很严重。产后抑郁的妈妈需要在医生指导下按时服药，然后可以接受心理咨询的服务，家人在照顾婴儿和产妇的问题上，也要以医生意见为主。
如果是按照医生建议按时服药以后，家人照顾产后抑郁的妈妈，要注意让她们多休息，照顾宝宝是一件很辛苦的事，而对抑郁的妈妈更是如此。家人一定要多分担家务和照顾宝宝的任务。必要情况下，也许让其他家人来担当婴儿的主要抚养者会更安全。这要看妈妈抑郁程度来决定。
减轻妈妈照顾婴儿的担子以后，还要照顾妈妈的情绪。比如有的妈妈会很焦虑，担心自己照顾不好婴儿，或者因为母乳喂养困难，造成无能感，自责自罪，这时千万不要嘲笑妈妈或者斥责妈妈，要尽量安抚妈妈的情绪，告诉她很多新手妈妈都有这样的困难。可以去找专业人士请教，如妇产科医生、有经验的月嫂，用科学的方法来照顾孩子和产妇。
有的妈妈担心自己身材走样，担心自己再也不能回到从前自在的生活，家人陪伴时，允许她说出各种担心，也可以邀请她的一些小姐妹来陪伴开导她。也可以让外婆来跟妈妈分享做妈妈的经验，让妈妈跟自己的家族重新连接，放下很多担心。给她一些自由时间，做过去喜欢做的事，如逛街，也可以邀请有经验的妈妈，跟她分享育儿同时保持美丽或者独立的故事等等。
孕产期的妈妈都很辛苦，也会有内分泌各种变化导致情绪多变或者失控，这时家人一定要多关心，接受她现在特殊时期需要更多关注，这样才能顺利渡过这个过渡期。
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抬头顶望两头忙，望望心里急住安。喜欢言语评忧亮，明天依然住明堂。安走心里不急让，好好心里会想完。住进苍凉无一亮，造成急度心里慌。明天住进小溪江，望望此生忧不优良。望古藏进漫，苍天一造讲，明理身上。吸卷心里放宽，看事总有长，平均段上一点曲想，有时是梦的赶，走出只需时间嘁，喊一喊就度完。每天一次心情表现在长青四季明。晚上安俯睡起段然常心静，开上一个小时的读听，想想自己的心。闷时打开音乐，集一份记力填起开心。调节总是无理的心，望望就是望自己，方便所有心情。人生支柱权在首，每一次都是主流，金钱玩着向问路，光明只在需顺止。心里藏着爱与深，难靠指路关不顺，伤心亡人没几人，堆积胜负成深深。哪里走是支柱的没，只需把孩子看成人。风雨独胜走，热脑也黄昏，放心人生就是一出戏，唱好没有也可以，当人生过往人。急急忙忙不行会混生，天长路时望神，倒想没人听生，安脑时注意留人陪聚远程。
产后抑郁都有什么样的表现呢？一般来讲，一般抑郁的表现她们都会有，只不过在有些方面，表现得更为突出一些。一般来讲，主要在以下五个方面。
第一，往往会伴随焦虑情绪。因为她们可能会担心自己养不好孩子，担心自己给不了孩子好的生活。过多的担心就会带来过强的焦虑。第二，往往会带来失眠。因为有焦虑情绪，所以，容易出现入睡困难，带来失眠的症状。第三，容易出现食欲不振的情况。因为产后抑郁时当事人的身体原因，往往出现在运动量较小的情况，加上有焦虑情绪，所以容易出现食欲不振。没有运动消耗，没有心情享受，自然容易出现食欲不振。第四，容易感到疲惫不堪。因为当时的状态是产后的状态，身体各方面机能会受到影响。再加上照顾孩子，也会耗费很大的精力，自然会容易感受到疲惫不堪，甚至都有可能让产妇感到自己是不是生病了这样的感觉。第五，就是出现各种抑郁情绪。情绪低落，兴趣减退，动力缺乏。原来想做的事情，现在没有一点兴趣。
产后抑郁的妈妈们会有什么样的表现呢？
除了[_a***_]的各种症状表现，产后抑郁的妈妈，还有可能会出现离家出走，***这样严重的情况。
如何帮助她们呢？
首先就要认识到，这是一种病，有病就要治。要运用科学的方法帮助她们治疗，最好通过心理咨询的方法来帮助她们。其次，要减轻她们的劳动，让她们有更好的休息和调养。第三，产后抑郁的妈妈们，需要更多的鼓励，所以千万不要批评指责她们，要多多理解她们，给予支持和鼓励。家人的支持和鼓励，对她们来讲就是一个很好的支撑，很珍贵的支撑。第四，如果产后抑郁的妈妈有***的想法，一定要及时的寻找专业的帮助，家里人也要给予足够的关注和关心，帮助她们度过这一段艰难时期。亲爱的朋友们，对待这个话题，你们还有什么宝贵的意见呢，欢迎大家提出来一起分享。答者：暖心理咨询师安岭快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
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