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脱发是什么原因,治疗脱发最好的方法？
1. 提高睡眠质量：睡眠质量不好的人更易脱发。建议按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量。一般而言，成年人每天睡6～8小时为宜。
2. 避免长时间使用电脑：长时间用电脑，注意力高度集中，精神持续紧张，会导致植物神经和内分泌功能紊乱，造成毛囊营养不良导致脱发。
3. 均衡营养：注意饮食营养均衡，远离“重口味”食物。增加膳食中谷物、青菜、水果的比例，增加高蛋白类食物摄入，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。
4. 洗发频率适度：洗发太勤或太少对头发都不好，一般隔天洗一次即可，水温以40℃左右为宜。洗发时轻轻按摩头皮，既能清洗头皮，又能促进头皮血液循环。洗完后将头发轻轻挤压，等到不滴水时，再用吹风机吹干。注意吹风机温度不能太高，不要贴着头皮吹。
5. 减少烫染发次数：为了使头发看起来多而过多烫发，这种行为非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少为3～6个月。
6. 避免过度牵拉头发：过度压迫、摩擦和牵拉头发会引起脱发。束发时不要过度拉扯头发，也不要将头发绑得太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
导致脱发的原因有很多，比如说精神因素，因为精神压力过大导致脱发是常见的病因；其次是血虚肾亏造成的；再之就是因为某些疾病因素导致脱发；或者是因为频繁烫染，也会引起脱发；女性内分泌失调；饮食不当及脂肪代谢紊乱等等原因造成的。
治疗脱发的最好方法：
1、戒烟。吸烟会导致头皮的毛细血管收缩，影响头发的正常发育。抽烟可能是脱发的一个重要原因。如果想治疗脱发，就要暂时戒烟戒酒，恢复正常生活。
2、消除精神压力。虽然人们的生活变好了，但是很多人的心理确实很压抑的，生活压力也挺大的。如果精神状态极其不稳定个，每天焦虑不安的话，也很容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
3、选择成分天然的发根营养液。脱发的最大原因之一是因为头皮的营养不够，这才导致了头皮毛囊松动。想要加固毛囊的话，我买的是奥司达芬发根营养液，这个成分就蛮天然的，味道是的淡淡的中药味，味儿不算大。我是每天早上用一次，还挺好吸收的，用了一个多月就不怎么掉头发了。
4、吹风机要慎重使用。吹风机的热风很容易破坏毛发组织，从而损伤头皮。
脱发的原因有很多，比如产后脱发、饮食不规律、作息不规律等等，都可能造成脱发。但是好多人刚开始脱发的时候不注重，导致后来脱发严重了，才追悔莫及，所以刚开始掉头发的时候就一定要重视！！！
我刚开始掉头发的时候是以为换季的时候，头发掉的比平时多很多，每天最少两百根起步吧，只要一抓头发，手上就有好多。然后自己查了查，发现是因为经常熬夜导致的，所以我就开始注意自己的休息时间。每天晚上定个10点半的闹钟，闹钟一响就放下手机睡觉。
除了早睡，我每天还买了一瓶奥司达芬发根营养液，每天想起来就用三次，想不起来就用一次或者两次。这个味道也不是很大，是那种淡淡植物本草的味道，等头皮吸收完之后味道就很小，出门啥的也很方便。除了买发根营养液之外，我还把塑料梳换成了气囊梳，每天早晚多梳梳头，顺带******头皮。
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