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痛经如何食疗？
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造成痛经的因素很多很复杂，主要可以归纳为三大类，不同成因的痛经缓解方法不同，下面分别讲讲。
1、绝大多数的痛经是不良生活习惯导致的体寒宫寒造成的，要缓解这种痛经，首先要改掉不良生活习惯。
十女九寒，女性寒性体质的人比较多，如果在饮食、生活上再受寒，很容易加重寒性，导致宫寒，很容易痛经，或者是月经周期紊乱、量少等大姨妈问题。
哪些生活习惯会导致体寒宫寒？
喜欢吃生冷寒凉辛辣***性食物：如冰淇淋、冰镇饮料啤酒、苦瓜、螃蟹、火锅烧烤等等；
平时生活不注意保暖：经期淋雨、长时间接触冷水、吹冷风、洗冷水澡、洗头后不及时吹干头发、冬天衣着单薄等容易受凉的行为；
长期精神压力大、劳累、熬夜、烟酒等行为；
这类痛经首先要把原来的不良生活习惯改掉，再用真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖（一定要用这种红糖，市售红糖绝大多数都不是这种红糖，没有效果）、老姜、大枣、饮用玫瑰花等药食同源的食材来调理，效果往往不错。
2、有些痛经是某些妇科疾病造成的病理性痛经，这种痛经要先把疾病治好，然后生活上多注意，再用食材调理。
女人每个月总有那么几天会身体不舒服，小腹坠痛，腰酸，四肢畏冷，严重时恶心、呕吐，甚至影响工作和日常生活者。大多数女性已经习惯这种疼痛，这几天忍一忍就过去了。专家提示，女性痛经可能是由于妇科疾病引起，所以不可一忍再忍。中医称本病为“经行腹痛”，有虚实之分。下面介绍几个食疗方法可以缓解你痛经之苦:
1. 黑豆大枣蛋酒汤：
材料：黑豆50克，鸡蛋2个，红枣6颗，黄酒或米酒100毫升。
做法：将黑豆，红枣和鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有补血润肤功效。
2.月季红花绿萼花红糖饮：
材料： 月季花10，红花9克，绿萼花6克，红糖10克。
制法： 将月季花，红花，绿萼花泡水或者煎煮十分钟取汁，加入红糖调味。
功效： 理气活血止痛。适用于肝气郁结，气滞血瘀，胁肋刺痛，食欲不振，舌质淤暗，脉弦滑。
3.姜艾薏苡仁粥：
材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
4.姜枣红糖水：
有些痛经的妇女经医院检查与炎症、子宫内膜异位有关，那么这一类病人就必须在医院接受检查和治疗。而多数痛经患者在医院里查不出任何器质性的病变，病因就是体内寒重、经络不痛。
在家庭中我们可以运用我们常吃的一些食物来治疗痛经。在这给大家介绍三种食疗方，这三种食疗方的用料很简单，有红糖、生姜、红枣、山楂、韭菜。这几样食物我们要分别配成三个方子，治疗不同症状的痛经。
第一个方子是由乾姜、大枣、红糖组成。干姜4～6片，红枣6～8颗，洗净切成二瓣，红糖半勺，放入小锅内一同煎煮15分钟后，趁热服下。此方的主要功效是温中散寒、补脾胃，适合体虚及寒凉重的人食用。这类人除了有痛经外，同时伴有全身畏寒、四肢不温、舌苔白润或白腻，可在经期或经期前2～3天就开始食用，能起到治疗和预防痛经的作用。
治疗痛经的方法很简单，每次月经来的第一天开始，每天睡前用小酒杯，把白胡椒粉一小匙(3克左右)，然后倒白酒在环中(高度酒)，把蒸锅的水烧开后，把酒杯放在锅里蒸五分钟，拿出来后自己能接受的温度喝下去就睡。每天睡前吃，来几天吃几天，每月重复，因为每个人的体质不同，感受不同，长期服用能够断根。有些人三个月就能断根，有的半年，只要坚持就会好。这个方法还能调节宫寒问题，大家试一试，效果很好。
痛经是在行经期间或行经前后发生腹痛和腰骶部疼痛。有的由于疼痛剧列，甚至发生昏厥，影响正常正作和生活。如果初来第一次月经就发生疼痛，叫“原发性痛经”;如果原来无痛经，是后来才出现的，叫“继发性痛经”。原发性痛经经过生育后往往可以自然缓解。继发性痛经则可以可能是妇科病引起，应该到医院做妇科检查排除***内膜异位症、炎症、***肿瘤及内***异常等器质***变。
中医治疗痛经，主要从下述几方面入手。如果平时身体比较虚弱，行经时腹痛喜按、喜温，连绵到月经干净之后仍觉腹不适，头晕倦怠，这种情况表明是气血不足，可用食疗方:黑豆蛋酒汤。
〔处方〕黑豆60克，鸡蛋两个，米酒120克。
〔制法〕将黑豆、鸡蛋用文火同煮(鸡蛋煮熟后去壳取蛋再煮)，服时加黄酒，吃蛋喝汤。
〔适应症〕痛经(气血虚弱型)。
***如平时身体健康，月经之前或来时腹痛较剧，用手压按反觉疼痛加重或不适，胸腹发闷，心情抑郁，这是气滞血瘀所致。可以用益母草30克、香附9克，红糖一汤匙，煎汤服。经前3~5天开始服，每日一剂，或送服逍遥丸或服四制香附丸，每日二次，每次5~9克。治疗气滞经阻，腹胀痛，乳房胀痛等。
又一食疗方:葵花红糖汤。如下，
〔处方〕向日葵花盘60克，红糖30克。
〔制法〕向日葵花盘洗净加红糖用冷水煎，水煎3~4沸(不要多煎)即可，一日两次分服。
〔适应症〕痛经。
到此，以上就是小编对于康缘小儿推拿的问题就介绍到这了，希望介绍关于康缘小儿推拿的2点解答对大家有用。
