大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催乳师培训教材录音的问题，于是小编就整理了3个相关介绍催乳师培训教材录音的解答，让我们一起看看吧。
哺乳期，怎么吃下奶？有什么食谱推荐吗？
产后妈妈如何催乳？在辛苦的一朝分娩后，妈妈耗费了浑身的精力，身体虚脱，产后给妈妈补充大量的营养是产后妈妈身体恢复的一个大项目。鸡蛋汤，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，每日是大补特补，既是为了产后妈妈的身体恢复，又是为了使宝宝吮吸到甘甜的母乳。但产后催乳，方法需得当。不能一刀切，并非每位妈妈的体质都适合同一食谱。我们要实事求是，根据不同的体质，来安排相应的饮食。 产后妈妈的体质通常可分6种：
1、气血两虚型：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。
2、痰湿中阻型：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。 3、肾虚型：可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。
4、肝气郁滞型：平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼，、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。
5、血淤型：可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。 6、湿热型：可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。
1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。
我生大宝和二宝的时候，家里人为了让我多一点奶水，收集许多催乳的食谱，我把自己试验过最有效食谱分享给你：
1.原味蔬菜汤
材料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。
做法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
此汤是将各类蔬菜(主要是根茎花果)不加任何调料煮汤。它味道清香，可以当茶喝，每天不少于喝两次。
2.奶汁鲫鱼汤
材料：鲫鱼1～2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
做法：认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片。鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可。
此汤是补气血、通乳汁，每日必喝。
很多产妇都担心生完孩子后，自己的奶水不够宝宝喝，其实我以前也担心过，不过是否有奶水跟体质也是有一定关系的，有些妈妈奶水多一些，而有些妈妈奶水则少一些，不过如果想让奶水变得跟充足一些，就要让宝宝多吸奶了，这样才能促进妈妈的乳汁分泌。
除此之外，妈妈们还可以多喝一些汤汤水的东西，这样也能让自己的奶水更多一些。
推荐催乳汤：
白鲫鱼豆腐汤
食材：白鲫鱼、豆腐、姜片
1、将白鲫鱼洗净，用刀裂几道，用姜片腌制10分钟
众所周知，母乳喂养是世界上最好的喂养方式，大家都知道母乳喂养的好处，说起来很简单，然而在哺乳的过程中只有母乳妈妈才能懂。
好多妈妈都有这个情况：随着宝宝月龄增加，感觉母乳好像渐渐不够，长辈怕孩子饿，催着给加奶粉，妈妈既自责又着急，想了好多办法催乳，但是越急越少，都快抑郁了……
1、分泌多少乳汁才正常?
产后一周每日泌乳量250-300ml，一个月后每日500~600ml，6个月后每日泌乳量1000ml，产后5周左右泌乳量达最高量1000~2000ml，以后逐渐减少。
2、哺乳姿势很重要
产后妈妈一定要多吃各种食物，米饭也要多吃。在月子里吃大公鸡是催乳的，母鸡则不是。总的原则是要多喝荤汤，才能产奶。其实每个人都不一样，有的人随便吃什么都有奶，有的人想尽各种办法奶水也不足。我就属于后者。一次偶然的机会，吃了一个大鱼头汤，奶水孩子都吃不完。后来一直沿用这个办法催乳。
想纯母乳喂养，坐月子催奶汤类食谱有哪些？
对于坚持用母乳喂养宝宝的妈咪来说，奶水不足是让她们最着急的事，那么有什么方法可以催奶呢？其实奶水不足的产妇可以适量多吃有催奶功效的食物，接下里爱帝宫月子中心就给哺乳期母乳少的妈妈们介绍一些下奶食谱。
产妇催奶食谱大全：
一、猪蹄茭白汤
做法：
1、食材：100g茭白、250g猪蹄、2片生姜，少许大葱、料酒、食盐。
2、猪蹄放入开水中烫一会儿，取出将浮皮刮去，毛拔净，处理干净后放入锅中，倒入清水，加入生姜片、料酒、大葱，用旺火煮沸。
3、煮沸后将浮沫撇去，转小火把猪蹄炖烂，再放入茭白片继续煮5分钟，调味即可。
4、佐餐吃，一天1~2次，一次150~200ml。
功效：
可催乳、强筋养体、益髓健骨、养血生精等，有助于***乳汁的分泌，增强乳房发育，适宜产后乳汁少或无乳的妈妈食用。
顺产好还是剖腹产好呢？剖腹产和顺产各自有哪些优点？
桃桃小表妹面临分娩，可她还是没有选择出自己生娃的最终方式，甚至有点赶着靠，医生让我咋生就咋生的意思。其实，每一个女性在生孩子的路上，总要经历一次这样的选择。
而那些选择权利牢牢抓在手里的女性在当妈妈后，育儿的状态也会表现的更有主动权。而那些连如何生娃都需要依靠别人给主意的女性，则在育儿的过程中表现的更为被动。
虽然，我们还是鼓励女性能够主动的选择生娃方式，但两者的生育特点，和区别，还有必要普及一下，以方便首次作为孕妈的妈理想的科学的做出选择。
先来说说剖宫产：
@厚厚妈妈：我生厚厚时虽然是被动地做了剖宫产手术，可这些年过去了，有人问题，剖好还是顺产好，我都会建议他们剖。至于理由，那都是源于我在进入剖宫产手术室时，看见顺产的房间里，横七竖八的产床上躺着好几个产妇，各个表情狰狞，哀嚎四起，我突然觉得相对比之下，剖宫产真是一种VIP的生娃选择。
@西瓜妈妈：我家西瓜，名如其人，出生的时候将近九斤八两，恕我直言，我要自己生，医生也死活不会答应。不过还好吧，管他那种生娃方式，只要孩子平安健康，就是我们当妈的最开心的事了。
@小一妈妈：我是顺产，但我后悔顺产，生孩子的时候医生说我个子高，胯骨也宽，符合自己生的条件，结果孩子出生了，我却被侧切，里里外外缝合了不知道多少针，最后插了尿管还导致针口崩裂，在医院里一住就是半个月。自己哭到回奶，孩子更是以喝配方奶为主长大的。
再来听听大家说顺产的问题：
@秋妈妈：我闺蜜生娃的时候我一直围前围后，她就是剖宫产，生娃后被***裸地推出病房，一张白的医疗被却在四个大男人转弯时，挂住了一角，一走一代，被子遮盖身体的作用形同虚设。闺蜜好像透明人，被医院走廊的一众陌生人看了满眼。从那一刻起，我决定，顺产再难我都要自己生娃，一定要自己生，虽然身体痛，但管理自己的主动权还在自己的手中。
@李毅妈妈：现在的年轻人都选择剖宫产生娃，这一点我不敢认同，手术过程虽然好，但术后的后遗症也不少。再说，宝宝出生的过程是一个备受锻炼的过程，通过挤压训练宝宝的不但免疫力系统更完善，而且肠道更健康，再说顺产的宝宝很少会得肺部疾病。总之，顺产虽然辛苦，但综合来讲，利大于弊，还是值得首选的。
到此，以上就是小编对于催乳师培训教材录音的问题就介绍到这了，希望介绍关于催乳师培训教材录音的3点解答对大家有用。
