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练八段锦有用吗，对身体有益吗？
肯定的说有用，我亲身体会，我练八段锦五年了，身上有多种不适消失了，练八段锦必须要按要求练，去除杂念意守丹田，呼吸要细匀深长，气沉丹田而且要坚持不要三日打鱼二日晒网，有兴趣的朋友可收试试，坚持下去保证身体倍棒，我连续三年体检一个箭头都沒有。
锻炼从大年初一开始！现在是1月25日，大年初一。练完一套八段锦后，我开始坐下来回答这个问题。
呵呵，八段锦我是练了有十年之久了。事先声明，我可不算老年人哦，最多算是中年人。之所以这么说，是想说这套拳法是适合各个年龄段的。
我认为，练八段锦有用的最直接证据就是——它让我坚持了很多年，而且会一直坚持下去的。
神清气爽，筋骨如初。我不能说自己的柔韧度有多好，但有一点可以确定，那就是一套功下来，无论力度有多大，都不会有腰酸背疼之感的。
内外守一，血气充沛。关于感冒之类的疾病，的确不易得。肠胃也很好。对周围环境比较敏感，比如温度、灰尘、食物好坏等等，总是会及时提供预警。可以说，一拳在手，一天精神。
就说这么多吧。我想说，任何一套***其实都是有用的，关键在于是否喜欢，还有坚持。
我不是理论研究者和评论者，我只是千百万个八段锦习练者中的一员，传承中华优秀体育文化传统，我辈责无旁贷！欢迎众多爱好者参与，让我们一起坚持，一起健康！
我就每天都练八段锦，只有认真锻炼才知道八段锦的好处，你练一段时间后感觉这个看是简单，只有八个动作，其实内容非常丰富，我有个朋友经常和我一起聊天的时候，他就是说八段锦太简单了没意思，其实他只是懂最外层的一点点皮毛，学八段锦说简单也是简单，学好真的一点不简单，修习八段锦，神与形合、气随意行、气到力生。
练习八段锦有用吗，对身体有益吗？希望真的练过八段锦的人来回答。
可以肯定地说，练习《八段锦》对锻练身体来说是有用的。
我从2004年开始就习练《八段锦》至今已经差点十六年了。我来回答这个问题符合题主的条件。
记得那时我正在习练《太极拳》，晚上看电视时，看到中央电视台，不记得是几台了，有推荐健身气功《八段锦》、《易筋经》、《五禽戏》以及《六字诀》，于是我买来了这几个套路的谍子，先开始学习。
我先学的是《八段锦》，因为这个套路简单易学，没用几天就基本学会了。感觉得呼吸顺畅，行动也灵活多了，特别是对呼吸系统的慢***，改善很明显。
我由于四十多岁就患上呼吸系统的疾病，也就是肺气肿，自从习练《八段锦》以后，呼吸感觉自然，渐渐地这种慢***也逐渐减轻了。现在已经七十多岁了(我还有个坏习惯，就是长年吸烟(下了很大决心也没戒掉)，但是直到现在既不喘，也不咳。感觉是《八段锦》给我的好处。
后来又接着练《易筋经》，每天早上(热天早上七点，冬天早上九点)，先练习《八段锦》或《易筋经》，然后打《太极拳》，六十多岁时每天锻练两个多小时，近两年来，每一天锻练一个小时。感觉很好。除了下雨天，每一天都坚持不懈，收到了明显的效果。那些从来不锻炼的同龄人，很多人走路都感觉困难，有的已经作了古。我现在的身体状况，觉就是《八段锦》和坚持锻炼所得到的好处。
题主可能是对《八段锦》有所怀凝，我的亲身经历告诉你应该相信这些套路的好处。
不过，习练《八段锦》，首先要动作规范，其次是配合呼吸，再则要长期坚持才能收到理想的效果啊。因为它不是一朝一夕，就能立杆见影的运动。
现在公园、广场有些习练者，不是动作不规范，就是呼吸没有配合好，因而练一段时间觉得没有见效就放弃了。怎么能收到很好的效果呢？
到此，以上就是小编对于万力生小儿推拿的问题就介绍到这了，希望介绍关于万力生小儿推拿的1点解答对大家有用。
