大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于催乳师培训清单怎么写模板的问题，于是小编就整理了3个相关介绍催乳师培训清单怎么写模板的解答，让我们一起看看吧。
下奶猪蹄红豆汤做法？
食材清单
猪蹄 800克
红豆 250克
生姜 1块
料酒 适量
盐 少许
小技巧
1.如果是事先冷水泡红豆的话就冷水煮，热水的话则用热水煮。
2.炖煮红豆猪蹄汤，最好使用花椒粉来代替花椒粒。
3.加入生姜和料酒炖汤，能够有效去除掉猪蹄的异味。
红豆炖猪蹄的做法具体如下：
食材准备：红豆200g，猪蹄500g，姜片，香叶，八角，盐，酱油，盐适量。
1、猪蹄切块。
2、猪蹄用水加姜片焯一下。
材料：猪脚6只，花生50克，红豆50克，莲藕100克，姜3片 调料：料酒，盐，白胡椒粉 烹制方法（三人份）：
1、猪脚洗净沥干水；花生和红豆分别放入清水中浸泡1小时。
2、烧热锅内的水，加入1汤匙料酒，放入猪脚氽烫去异味，捞起沥干水。
3、瓦煲内注入适量清水，放入猪脚、花生、红豆和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲1.5小时。
4、加入少许盐和白胡椒粉调味，即可饮用。
哪些下奶汤营养、补血、通乳、不长胖？
好多产妇产后奶水不足是因为气血不足引起的，我奶水不足追奶的时候，催乳师也是说我气血不足，但是她给我开的黄芪当归煲汤的没有多大作用，宝宝还是一直不够奶喝。
直到今年接触头条后，看到五红汤对补气血很有用，而且很多产后妈妈用来催乳很有效果，我用来补气血也见效了，之前贫血很严重，眼睑翻出来都是白色的没有一点血色，喝了一段时间后我自己翻看已经开始有红润的颜色了，嘴唇也没有那么苍白了，我现在一直在坚持吃。
五红汤。
材料：红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖。
一般晚上睡觉先把红豆、红皮花生浸泡好，第二天早上起来就把红枣去核加进去一起煲，煲好了关小火再加入枸杞跟红糖再煲10分钟就可以出锅了。
量的多少随自己意加，我自己喝，都是用手抓一小抓红豆、一抓红皮花生、红枣5颗，枸杞十几颗，红糖我用的是超市卖的独立性包装的姜红糖，就放一颗就够了，喜欢甜的可以多加。一般都是早上喝，因为含糖的，不建议晚上喝。
我在临床上常用的下奶汤一般是用木瓜、鲫鱼、黄芪、当归（少许）王不留行、通草、煲汤。
有补气养血，通乳活络，不长胖的作用。
下面介绍一下几种食材、药材的主要功效。
食用木瓜。
性味：酸、温。
归经：脾、胃、肝。
主要功效：具有消食，驱虫，清热，祛风的功效。主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹等病症。木瓜中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和多种人体必需的氨基酸，能补充人体的养分，增强机体的抗病能力。还有丰富的木瓜酶，有助于消化蛋白质，是食用的一种营养价值比较高的水果。
鲫鱼：
性味：甘、平。
归经：脾、胃、大肠。
下乳涌泉散：当归、白芍、生地黄、川芎、柴胡、花粉、漏芦、木通、桔梗、通草、白芷、穿山甲、王不留行、甘草。本方用当归、白芍、川芎养血行血，生地黄、花粉养血滋液，青皮、柴胡疏肝解郁，桔梗、木通、通草理气通络，白芷、漏芦、穿山甲、王不留行通经下乳，甘草调和脾胃。如乳房红肿微热者，加蒲公英、全瓜蒌、夏枯草清热散结。肿胀加丝瓜络、路路通以助通经活络之效。
一般下奶的汤都是有营养的，想要不发胖，需要控制量不宜过多
一、黑芝麻
黑芝麻日常生活中很常见的食物，黑芝麻中含有多种人体必需的氨基酸和维生素，能够加速人体的新陈代谢，而且其中还含有丰富的蛋白质和脂肪，既对产妇产后下奶有作用，对于产妇产后身体的恢复也大有帮助。但是黑子麻生吃难以下咽，所以熬粥最好。
二、鲜鱼豆腐汤
鱼蛋白质非常利于产妇的消化吸收，而且脂肪含量少，不用担心长胖。豆腐富含蛋白质，同时也具有补钙和补血的功效，对产妇下奶有很强的功效。鱼和豆腐的搭配，是一种非常好的促进乳汁分泌的汤。
三、胡萝卜牛肉汤
胡萝卜味道甜美，素有“小人参”之称，其富含丰富的胡萝卜素，经过人体肠胃吸收，有50%可转化为维生素A，而维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，对产妇伤口恢复非常有帮助，而且还可以通过乳汁将营养传输给宝宝，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。而牛肉则含有丰富的蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力，对产后调养的产妇在补充失血和修复组织等方面特别适宜。而且吃牛肉不容易发胖，适合想补充营养，但是又不想长肉的妈咪们。
四、通草鲫鱼汤
通草鲫鱼汤顾名思义就是通草和鲫鱼做的汤，有疏通乳腺的作用。通草与鲫鱼、豆芽一起煮汤，可以帮助产后妈妈下奶通乳，缓解水肿，促进伤口恢复都有特别好的疗效。
产后身体需要补充营养，而妈妈们因为要喂奶，所以，补充的营养要更全面，才能保证宝宝也能茁壮成长。
一直觉得自己身材算挺丰满的，之前还笑表姐因为瘦导致没奶呢！没想到马上轮到自己了，产后奶水量根本不够看，宝宝整天因为吃不饱哭嘀嘀的，一家人都快急死了！
家人没办法，只能找朋友求助了，朋友们都说母乳喂养对宝宝好，可以让宝宝长得壮实、健康，也建议我要母乳喂养，还传授了她们之前所用的下奶方法给我~
给大家分享一下我朋友建议我喝的下奶汤，都是很下奶、很营养、没脂肪的下奶汤，吃起来不油腻，也不容易发胖啊！
蔬菜香菇汤
准备：香菇、豆腐、丝瓜、***、鸡蛋、料酒
明年二月份“鼠宝宝”出生，待产包中需要准备些什么呢？
妈妈用品 ：1.服装：开襟外套1件；出院衣服1套；哺乳式文胸2-3个。哺乳式文胸，准备2-3个可以替换；***，2~3条；束腹带1个；抗菌棉质***；产妇帽。 2.卫生用品:防溢乳垫1盒；产妇卫生巾1包。 3.日常用品：牙刷、牙膏、漱口水、毛巾、卫生纸、梳子、肥皂、八角衣架、棉拖鞋、普通拖鞋、带吸管的杯子、电热水壶等、产妇专用盆。 5.可加热的饭盒、筷子、调羹：盛饭盛菜盛点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食用。 6.吸奶器：刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。7.吸奶器：对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，准备一个吸奶器能顺利进行母乳喂养。 宝宝用品 ：1.奶瓶2个、微波炉适用的广口的玻璃的易清洁；奶瓶刷子1个；奶瓶保温袋1个；暖奶器；洗澡带1个；消毒锅1个；不锈钢锅1个；奶粉；奶瓶清洁液。 2.洗澡盆1个；洗脸盆2个；大毛巾2条，小毛巾5块；水温计1个；粉扑盒1个。
到此，以上就是小编对于催乳师培训清单怎么写模板的问题就介绍到这了，希望介绍关于催乳师培训清单怎么写模板的3点解答对大家有用。
