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按摩腹部的最佳时间是什么？
有***腹部习惯的人，一般都选择在晚上入睡前或者是早晨起床后进行腹部***，因为这使得胃部是空的。没有失误，从而能达到***腹部的最佳时间。如果是早晨起来进行腹部***的话，需要先排空小便，然后洗清双手，仰卧躺在床上，并且双膝要弯曲，这时注意力要集中，全身放松后，左手按住腹部，首先对着肚脐，右手叠放在左手上，注意用力一定要适度。
然后顺时针***50次，逆时针再***50次，如果大家感觉到无聊的话，可以边听音乐边进行腹部***。晚上的时候也可以边敷面膜边进行腹部***都是可以的。如果在洗完澡之后进行腹部***的效果是最好的，因为这时毛孔都打开了，也可以在***前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果。但是***腹部的时候一定要注意不要过分的用力。同时如果过分饥饿或者是刚吃饱饭的情况下进行腹部***就会起到相反的作用。同时如果***者患有肠炎痢疾或者是阑尾炎的情况下，这时是不能进行腹部***的，以免造成炎症扩散。
以上就是***腹部的正确手法。***腹部的手法非常的简单。大家只要持之以恒，坚持***不间断，一定会取得意想不到的保健效果。
根据我十多年揉腹的体会是，早起床前晚入睡前是揉腹的最佳时间。首先，揉腹是仰卧的姿势效果较好，另外，冬天在被窝里也不会受凉；其次，晚上入睡前揉腹更有助于消化，便于入睡， 早上起床前排尽小便揉腹，有利于肠道蠕动，便于排大便；再次在被窝里隔着内衣揉腹也很顺手。总之，这是我自己的十多年的体会，也可能是自己的习惯吧！供朋友们参考。
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