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宝宝出生后,如何快速瘦身才能回到孕前的斤数?
产后怎样快速瘦身,对于新妈妈来说瘦身成为产后妈妈们最关心的问题,之前怀孕为了宝宝的营养,妈妈们几乎是什么有营养就吃什么,现在宝宝生下来后只留下一堆赘肉,少女时期身材走样的荡然无存,是不是连自己都不敢直视,满柜的衣服是不是只能看看,这样的自己你还爱得起来吗,你的老公还会喜欢你这一身肉吗? 每天无休止的争吵,已让多少家庭支离破碎 。其实产后瘦身并没有你想象的那么困难,反而还是比较简单的,只要你能抓住减肥最佳时机,配合HICIBI体重管理法:1、阻断人体对食物热量源的吸收,2、均衡代谢消化酶,3、收缩过度扩张的肠胃组织。这才是科学不反弹的基础。会让你收到意想不到的效果(产后怎样快速瘦身 产后减肥最快最有效方法是什么?)。
产后怎样快速瘦身 产后减肥最快最有效方法是什么?-----产后减肥的最佳时机:
产后减肥的最佳时机是产后6个月,在产后6个月内,母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态,同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常,甚至加快,使得身体自然进入到减肥的最佳状态,所以产后6个月可说是“减肥的最佳时机”。无论任何情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦在体内形成了记忆会稳稳地安营扎寨,在以后减肥会难上加难。Hicibi 营养套装, 只要通过每餐前服用, 在享受食物的前提是有针对性进行 1, 对热量的阻断 2, 来调节消化酶, 3, 预防反弹, 三步同时进行, 一举多得轻松完成体重的管理。
许多新妈妈在生完孩子后,心情忧郁导致身体激素絮乱,而身材走样发胖,你是否知道它会给你以后的生活,健康带来多大的危害。
1. 女性患乳腺癌多数是与肥胖和高热量饮食有关,大量数据证明,肥胖者比正常人群患乳腺癌的几率要高3-3.5倍。因此,乳腺癌的发生与雌激素有着密切的关系,原因是雌激素在肥胖女性体内除了卵巢分泌之外,脂肪中另外还含有一种可以转变为雌激素的物质,脂肪越多转变为雌激素就多,然而雌激素水平含量越高,就更容易患乳腺癌。
2. 肥胖还有可能会导致冠心病、脂肪肝、糖尿病、脑血管疾病等。肥胖导致糖尿病的机会更高,因此,肥胖给我们生活中带来很大的影响。
3、肥胖女性更加容易患胆石症,腹部型肥胖的女性更加容易患痛风。
4、女性肥胖,除了带来肥胖的共同危害之外,还有其特殊性。
肥胖女性体内的雌激素水平比普通妇女要高,恰恰是雌激素的水平越高,就越增加患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌的危险。
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真的有微胖的女人生完孩子变瘦的吗?
有的,女人一般生孩子体重都会减低点,坐月子期间注意饮食方面,不要过度劳累,以免留月子病。在月子期间,顺产在半个月后可以适当做些运动,比如伸伸手,踢踢腿,扎马步等等。剖腹产我觉得应该要在出月子后。锻炼时建议不要绑束腹带哦,会给你带来压力,很容易呼吸不过来。每天早晚多锻炼,睡前一杯温开水或蜂蜜水,对身体排毒很好哦
真有微胖的女人生完孩子变瘦的吗?
我就是那个生完孩子变瘦的女人,生二宝前150多斤,现在维持100斤左右!
月子期间瘦五斤!刚生完二宝后,我的体重立***减少15斤左右,包括胎儿的重量,胎盘的重量,羊水量等等。月子里请了月嫂,对宝宝和大人的照顾还算贴心,但自己两次剖宫产,月子当中自己胃口又不太好,对于宝宝,我坚持母乳喂养,体内的能量消耗的快,感觉自己一天比一天瘦,出月子瘦了10斤,我记得出月子的那天我还特意称了***重。
带娃期间暴瘦20几斤。大宝上学,要管学习,小宝需要喂奶、换尿布、哄睡觉,关键娃只认你,一点办法都没有。基本上一天到晚的时间都在和两个娃斗智斗勇中,晚上从来没有睡一个踏实觉,等两个娃都睡着了,自己才能安静的靠在床头想点事情,脑海里还是娃娃的哭声!累的不行的时候自然就瘦了下来。如果这个时候有人帮忙带孩子,当妈的会轻松很多!
生完孩子是胖是瘦跟天生体质有关;跟饮食有关;跟是否有人帮忙带娃有关;但跟你是否操心有最大的关系,操心的人一般不会胖!
二胎妈妈,身高168厘米,高中时代就是142斤,一胎前135斤,生完一胎出院180斤,做了22天月子,瘦到142斤,后减肥到130斤,二胎生完170斤,断奶后减肥,目前128斤!目标116斤。
只要想减,就可以
真的有,我就是。
我第一胎生产后,肚子很松弛很大,加上喜欢坐着玩电脑手机,不爱运动,导致腹围非常大。我曾经最喜欢的几个品牌的衣服,我去买裤子买最大号都不一定能穿上,导购姐姐都不想理我了。
有第二胎后,我决定要改变,不要这么肥,但我真心不爱动,所以我自学了中医。通过学习中医,我找到了一个轻松瘦肚子的方法,就是没事的时候按揉一下肚子。
现在我吃饭可以想吃什么吃什么,不想动也没多大关系,只要每天坚持揉肚子,就保持得很好。
如果你有兴趣,可以私下我,我教你。
90后宝妈产后体重158斤,怎样从月子里开始减肥,恢复到105斤?
6号下午两三点开始偶尔阵痛,直到晚上十一点阵痛频繁,大概七八分钟一次、有规律。
因为是头胎,有点紧张,赶紧和老公,婆婆说,他们也担心、所以就收拾东西去了医院。
到了医院大概凌晨了(当时没有看时间)做了胎监和内检,监测正常,内检宫口还没开、之后就在医院住下了。早上十点我妈也赶到医院来了。我妈和婆婆说爬楼梯好生产,一直叫我爬、住院部在五楼,我大概爬了五六圈吧,还在过道里走了几圈、期间宫缩那个疼啊,老公买了些巧克力(德芙的,一个八块钱)一直叫我吃,说生的时候宝宝更有活力,我吃了四块吧。
一直到中午十二点,宫缩还是五六分钟一次,护士过来内检说只开了一指,我妈和婆婆就叫我继续爬楼梯,我爬得都快失去耐心了,下午四点左右上厕所***流了粉色的液体,叫来护士,内检时吓到她了,说是脐带流出来了,当时我听了我心都快跳出来了,感紧叫来几个医生,围了一床的医生护士,一个男医生看了一下、说是分泌物。然后纷纷散了,幸好只是虚惊一场。
到了八点宫缩加腰疼,那个腰疼就像断裂开一样,痛到怀疑人生,五六分钟一次、一直持续到晚上十一点多,护士内检开了三指,终于可以进产房待产了,拿了些衣物还有巧克力,就去产房了。
进了产房,就开始胎心监护,腰疼还在继续,没过多久,有想上大便的感觉、可是又拉不出来。跟护士说了,她叫我不要那样,会挤到宝宝的头。出生后会很尖,宫颈也会肿了,可是我也不想啊,就是控制不住啊,一直吸气,深呼气也没用。
期间有大便拉出来,那种感觉就像便秘,拉不完又缩不回去。(我怀疑就是吃多了巧克力)医生过来内检开了六指,见我实在不行叫我到生产台上去,上去之后医生教我[_a***_]用力、可我一用力大便也挤出来了,医生说这样宝宝头会越来越尖,胎心又不好,要赶紧手术,(意思就是剖腹产)我说好,当时我也担心宝宝,医生就找我老公签字去了。
签完字我就被推进手术室,之后就是打麻药,然后医生开始动刀、(由于痛得没休息好,打了麻药昏昏欲睡)没过一会就听到婴儿的哭声,(3点53分钟)我问医生是不是我宝宝,医生说是,当时感觉像是做梦一样。之后宝宝断断续续的哭,过了一会医生抱过来,说是个女孩,让我看了下面,叫我亲一下。我亲了一下,然后就被抱出去了。之后开始缝针,到了五点多我才被推出手术室。回忆起来都疼,不过看到宝宝一切都值了!
我是典型的产后肥胖,在孕期怕孩子营养不良,拼命补充各种营养,每天的生活状态基本就是吃了睡、睡了吃,基本不运动。产后身体更像是吹皮球一样鼓了起来,不仅胖还容易觉得饿,孩子吃,她也跟着吃,结果体重不断飙升,终于长成了160斤的大胖子。每个女人都有颗爱美之心,我也不例外,产后每次去商场,那些漂亮的衣服总是拿起又放下,因为根本就没有码。别人选衣服挑的是颜色和款式,而我每次都是满商场地找自己能够穿得下的,颜色也只挑最藏肉的黑色。感觉自己穿得越来越土,脸上越来越憔悴,才二十几岁的年纪就早早地步入了黄脸婆行列。走在马路上都被只比自己小一两岁的姑娘叫阿姨,这声阿姨听得整个人都不好了,白瞎了我这一张漂亮的脸蛋,真的是一胖毁所有!
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