大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拾月花开月嫂服务朱老师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拾月花开月嫂服务朱老师的解答，让我们一起看看吧。
宝妈要下奶怎么办，注意什么？
1.适当进补，饮食多汤、清淡
不要补得太快，少食多餐，多喝汤水，饮食中避免高脂肪高热量，不然极易堵奶。
可以试试这些汤:鲫鱼汤，猪脚炖黄豆，猪脚炖花生，莲藕排骨汤，鸡汤，还有鲫鱼通草汤等。
蔬菜汤也可以喝，只要避免青菜这一类清火的就可以，比如菠菜汤，记得菠菜先焯水，之后再重新做汤。
2.饮食多样化，多补充蛋白质，维生素，铁
可以多喝牛奶，适当吃水果，如有必要可以喝专门的奶粉，水果隔水加热都行。有人建议喝豆浆，有的人反对。这个得看体质，我喝豆浆下奶多，我姐喝了回奶，具体情况因人而异。
3.不要生气
产后身体激素急剧变化，本来就容易情绪起伏，如果不能自我控制，极易失控。
有的情绪低落，郁郁寡欢，有的大吵大闹，非常暴躁。无论哪一种，都没有好处，都说气怒伤身，其实哺乳期间最大的影响就是下奶，极气极怒最容易导致回奶。
不要问我怎么知道的，亲身经历两次回奶，一次是让医生又气又吓导致的，另一次是和婆婆不愉快导致的。
千万不要生气，不然追奶又是一部可歌可泣的血泪史了。
开心回答这个问题，宝妈能完宝宝身体很虚，加上各种补，不仅又没奶身材又变形，我当初也是用了各种办法下奶，喝草奶，酒槽蛋，鱼汤，猪手花生汤，奶没多多少自己胖成猪，这个顺其自然，实在不够喝，混合喂养也是不错选择！
视频加载中...看个人情况而定，如果宝妈奶不够则需要吃一些补奶食物补奶，同时适当的做一些按摩，.还要注意***的力度和时间,力度不宜太大，如果奶过多，会使奶胀痛，所以需要挤一些出来，在接触奶的时候要注意卫生，避免宝宝吃奶时不干净。
我是小豆妈，很荣幸能够回答你这个问题
根据我的经验，分享一下下奶怎么办，需要注意什么
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之前我闺蜜生完孩子后，因为产奶少，还跟我哭诉过，我觉得我体质是比较好的，等我生完孩子后，应该不会有这种事发生。
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但是！当到了我，真的是苍天绕过谁，偏偏还真是让我碰上了！奶水少！我急得啊，就猛给自己灌鲫鱼汤，排骨汤，各种肉汤，虽说都是补的汤，但是真的对我没用，奶水还是少，只能给宝宝喂奶粉充饥。
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后面我闺蜜知道后，赶紧把她之前请的觉得不错的金牌月嫂介绍给我，这个月嫂还真的厉害，没花多长时间，就帮我通乳好了，主要是煮一些发奶汤给我喝，还别说，真的下奶多，而且我后面瘦了差不多十斤，得感谢这些下奶又不油腻的神汤啊！
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我主要是喝这3种发奶汤：
宝妈可以吃某些带有丰富多彩的水溶营养元素的汤，例如花生猪蹄汤、瘦肉汤、鲫鱼豆腐汤、骨头汤、老母鸡汤等，宝妈妈食用还有益于精力的修复，可以让小宝宝勤吸允乳头，***性排乳反射面，***性下丘脑垂体，代谢催奶生长激素，可以多吃含钙高的食物，饮食搭配要确保营养成分充足，例如生鸡蛋，淡水鱼，虾，牛羊肉，猪瘦肉，蛋白质食物等。留意适度歇息，保证充足睡眠，防止着凉。
那些传说中的月子禁忌，你们都了解吗？
中国人自古都有坐月子的习俗，很多女人对此也是严格遵守的，在生完孩子就开始坐月子了，在坐月子期间产妇一定要注意认真调养，避免着凉，避免落下月子病。那些传说中的月子禁忌，你们了解多少呢？
1.不能洗头洗澡，要洗也要用烧开过的水洗。有些产妇真的一个月都不洗呢，那酸爽真是杠杠滴。
其实产妇可以进行简单的局部擦洗，因为产后代谢旺盛出汗多。等一周后也可以***取淋浴了。
2.不能上网、看书、看电视。怕影响视力。
上网看书看电视都是可以的，关键要把握好度，如果眼睛觉得疲劳，就要休息一会儿。不能长时间抱着手机哦！
3.不能下床出门，不能吹风。
刚生产完几小时后可以下床做简单活动，但是出门还是不行的。但身体恢复一段时间后还是要适当运动，多呼吸新鲜空气，也要保持房间通风。
4.不能吃咸、腥、辣、海鲜，只能吃甜的和淡的
这个嘛，我也不是很清楚！但我想产妇的饮食要丰富、多样化、均衡。辛辣***的食物要少吃，会直接体现在母乳上，对宝宝不好。
5.不能吃白糖。
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）或42天（剖腹产）的时间进行休养。坐月子可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，距今已有两千多年的历史，为产后必须的仪式性行为。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。（百度百科）
宝宝顺利出生了，妈妈虽然减轻了一点"负担"，但随之而来的月子也并不好坐。都说坐月子是女人一生中恢复的关键时期，月子坐得好，恍若新生！但关于坐月子老一辈和现在年轻人有不同的观点和想法。如不能见风、不能洗澡等，弄的很多妈妈无所适从。关于坐月子有几个误区，在此还需要大家科学对待。
❌闷月子
我们肯定都听说过或经历过，认为坐月子期间，宝妈是绝对不可以见风的。因此有了月子帽，月子鞋，全副武装。即使是夏天坐月子，也不能开窗户吹风，宝妈穿着月子服，用一套又一套的更换衣服来缓解出汗、闷热，
✅适当开窗通风
可以适当开窗户通风，尤其是夏天。但也要注意时间，温度，毕竟宝妈刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若是开空调，则不能直接对着宝妈吹，可以用遮风板、或是打开隔壁房间的空调，一样能享受清凉。产妇汗多时要勤换月子服，建议穿着莫代尔、纯棉纱布类衣服。
❌懒月子
老一辈观念是产后妈妈体质虚弱，月子里少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。其实这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
✅适当走动
如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。除加强活动，还应多吃粗纤维绿叶菜。
到此，以上就是小编对于拾月花开月嫂服务朱老师的问题就介绍到这了，希望介绍关于拾月花开月嫂服务朱老师的2点解答对大家有用。
