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晚上睡不着,感觉心慌害怕,半夜总是突然醒,导致失眠,是怎么回事,怎样可以睡着?
可能你有轻度的焦虑症吧,其实人的心理活动和生理活动是可以互补的,比如你这种情况,就可以用增加运动量去改善,不用太过劳累,跑会步,打会球,散散步,稍微感觉疲惫就可以了,从明天就开始,坚持每天适量的运动,用不了几天你就能感觉到效果了,这是我亲自试过的,希望对你有用,加油!
睡不着,心慌害怕,半夜突然醒,失眠,所述皆因心肾阳虚,心气亏虚,血脉流动不畅,至经络淤堵,导致心慌害怕,釆用穴位按摩调理,简单方便。可***命门,太渊穴,膻中,肚脐,地机,太溪各20~300下,当夜可眠。坚持3~20天,至开始出现点点囗干舌燥苔黄才停。此后正气充足,以后很少复发。
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