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为了宝宝吃出来一百多斤的肉，妈妈要如何健康减肥？
宝宝现在断奶了没？从宝宝断奶后开始慢慢减少食用肉类，当然不是不吃，只是相对少吃，身体营养还是要均匀的，。多走走，多动动，时间跟经济可以的话可以报个健身班，这几天健身房越来越多，还有专门的减肥班，听说效果不错。宝妈可以打听下。
还有一种情况，宝妈自己带娃的话可能就不用考虑减肥了，毕竟带娃是不容易的，整天惦着宝宝尿了，饿了，给宝宝做营养餐，抽空还有带宝宝走走看看，一天也就过去了，宝妈可能连想减肥的心都提不起来了！
谢邀，朋友，我不同意您这种说法，为了宝宝吃出来一百多斤的肉，因为您是吃货，因为您嘴馋，不要嫁祸于孩子，母亲是伟大的，为了孩子的哺乳，为了孩子的健康，母亲不惜牺牲自已的身体健康，拼命地把最好的营养喂奶给孩子，孩子胖了，母亲反而消瘦了，这是一种很正常的現象，如您在哺乳期间却长出了一百多斤的肉，这恰恰说明了在哺乳期间您多食，多营养，孩子并没有从中吸收了许多营养，您不要把增肥完全推到孩子身上，不过，我要郑重地告诉您，哺乳期间不要减肥，保证孩子的营养需要，断奶后，您一定要制订出一个减肥***，管住嘴莫再馋了，保证身体健康，苗条，充满着女性的魅力。
谢邀请，做女人有了宝宝或胖或瘦是母亲的身体体质问题，只要是健康的何需减肥，为了宝宝胖了瘦了是做母亲的骄傲与伟大，也是责任，不去在乎自己的外表，只在乎对宝宝干净卫生就行，如果硬是要减肥等宝宝断奶过后才能减，更不能吃各种减肥药，不然对宝宝生长和身体有很大的引向，也可以锻炼身体，适当会减肥的。
感谢悟空邀请。作为健康体重管理师我来说说。
由于你没有说你孩子多大，有没有断奶，如果没有断奶的话那不建议你减肥，因为哺乳需要更多营养 你减肥的话 对孩子不好。
不过，哺乳期需要注意的是不要过度食补，因为容易贝以前的经验误导，以前缺衣少食的时候，哺乳期是需要大补的才能够满足孩子足够的营养需求。现在基本都不缺营养，所以不要吃太多大鱼大肉 。哺乳期女性发胖主要就是因为饮食过于营养，而现在哺乳期女性活动量又不像以前那样干活消耗量大，所以饮食观念要跟着时代情况实适时改变。
由于你没有说你身高体重、具体多少。我不能具体说，因为身体健康状况每个人都不一样。如果你已经过了哺乳期，那么我给你说最简单的办法，我用这个办法已经帮助很多人健康减肥。
中国超重肥胖医学营养治疗专家共识，“科学合理的营养治疗联合运动干预是目前最有效、最安全的基础治疗”。也就是管住嘴 ，迈开腿，均衡营养。上面是对每一个肥胖者都适用的方法，具体你要更详细的减肥措施，得根据你的身体健康状况来。
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为了宝宝就吃出来一百多斤的肉，这是理由吗?一百多斤的肉是什么概念?这相当于又是一个成年人的体重了吧。宝宝的生长即使需要在多的能量，但妈妈也不能够把吃出来的一百多斤肉都变成养份来返哺给宝宝吧。本来是妈妈自己管不住嘴巴的事情，还非要给找出一个官冕堂皇的理由。
事情既然这样了，那终归得想办法解决不是。宝宝如果是母乳喂养，那当妈妈的就没必要***取过於激进的方式来减肥了，免得影响了奶水的分泌。通过节食和运动的方式，每天减下去个半斤六两的，半年以后，多出来的一百多斤肉差不多也就看不到了。为了自身和宝宝的健康，希望做妈妈的能够坚持住，也好为宝宝提供些高质量的奶汁。
宝宝不是母乳喂养的，那他(她)的妈妈就可以选择程度相对严苛的减肥方式来减掉多出来的赘肉。在一天甚至连续多天不吃饭的情况下，只要渴时喝点水，性命照常无大碍。这样做可以用最短的时间来收获最大的效果，但实心眼儿的人不益***用这种方法，到时不知收手恐怕会出意外。只要是感觉自身精神状态良好，节食减肥的进程即可持续下去，否则必须停止。
以上两种节食+运动的减肥方法，在实际操作中可以有变通地灵活掌握，总以安全有效为最大要旨。当超重的体重减到国家有关机构给提供的“人体标准体重与身高、年龄对照表"(网上可搜到)给出的数值后(稍微有点出入也无妨)，节食减肥这一过程就可结束了。事实上女子的身体还受到起潮力的正向作用，多出来的赘肉只能是过多地去消耗脑组织当中的能量，对身体的健康发展有百害而无一利。
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