大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于新城区月嫂产后护理服务的问题，于是小编就整理了1个相关介绍新城区月嫂产后护理服务的解答，让我们一起看看吧。
产后两个月肚子还像没生一样，母乳喂养如何做到月瘦10斤？
我之前跟您的情况一样，不仅肚子大的跟没生一样，而且脸上还有双下巴，全身都胖到极点。
（图片来源网络，侵删）
多吃肉
每天加大肉类的摄入量，除了早餐，每顿都要大量吃肉，肉是高蛋白，可以帮助身体加快新城代谢，消耗脂肪。
多喝水
多喝水能保证你奶水的充足，不会影响到母乳喂养。
戒碳水
就是少吃米面或者尽量不吃米面，全天饮食以肉蛋奶为主。
持续坚持
减肥就是要持续坚持，你坚持一个月试试，我们很多一起减肥打卡的朋友通过饮食调整，一个月减重都在8-12斤左右。
徐徐图之
减肥需要徐徐渐进，不要图一下子减的太快。那样会影响你的新城代谢，会影响你身体健康的，就是调整饮食结构就行啦。
我整个孕期胖了38斤，娃出生7.5斤，自己身上还是长了不少肉的。但是做完月子之后就还有五斤肉了，月子里可以说是疯狂掉肉的，主要还是靠饮食和喂奶。
饮食方面不吃大荤油腻的食物，肉基本就是肉丝，排骨汤之类的，不吃红烧的。鸡蛋一天一至两个，牛奶两杯，一日三餐两点，点心主要以牛奶和水果为主。最重要就是不吃夜宵，开始很难熬，因为晚上要起来喂奶会很饿，但为了瘦一定坚持不吃，后来就习惯了不难受了。
出了月子，月嫂阿姨走了就就开始放纵了，狂吃肉，一顿能吃半只鸡，就算喂奶体重也基本没怎么掉了，所以就算喂奶能消耗也不能肆无忌惮的吃。
产后肚子大还有一个原因就是腹直肌分离，可以按网上的方法自测一下，如果超过两指就需要做修复，不然不会自己恢复的。我做了产后修复的瑜伽，虽然体重没轻，但紧实了很多，腰围小了不少。
总结下来就是减肥没捷径还是要少吃多动，喂奶只是***的，让你瘦的更快些，不能单纯靠着喂奶瘦成闪电的。
到此，以上就是小编对于新城区月嫂产后护理服务的问题就介绍到这了，希望介绍关于新城区月嫂产后护理服务的1点解答对大家有用。
