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产科医生告诫：坐月子讲究多，哪些“陋习”会毁了健康？
坐标新加坡，年龄三十七。
三十一岁时生的老大，生完因为是第一胎，各种手忙脚乱，虽然有婆婆也有月嫂，但感觉产妇的精神状态更重要，而且根本吃不下那么多东西，侧卧伤口痛，母乳喂养痛（这个痛苦不比生孩子好受），加上新加坡天气热，在生之前想的那些规矩：一定保暖，不洗头洗澡，大补，好好休息...在孩子生出来之后，一切规矩都换成泡影，天气热，穿着月子鞋长裤长袖真的会有痱子的；七天不洗头，就已经痒到无法入睡的地步；月子餐很清淡也根本无法顿顿鱼肉还能大快朵颐；孩子夜里要一直起来喂（虽然有月嫂但第一次当妈孩子风吹草动当妈都心惊肉跳）...最不幸的是，月嫂在三个礼拜后，家里有急事离开了，这第一次月子就这样算结束了。
三十三岁生老二，正好赶上最忙的时候（自己创业做了点生意），生完孩子三天就坐起来用电脑工作了，侧切的伤口痛到龇牙咧嘴，没办法去买了个儿童游泳圈吹足了气垫在***下面，这次也没月嫂，基本除了不硬要自己碰冷水/吃冷饮/蹲下/长久抱孩子以外，基本四五天也会洗头洗澡了，只是水温略高一些，怕累着也尽量减少洗浴时长。
三十六岁生的老三，因为老大老二这个时候都还小，晚上还都要跟着妈妈睡，所以基本月子里比前两次就更加放飞了，当然也更加有经验了。跟自己说要多吃不怕胖（当然我本身生完120斤也不算胖到离谱），尽量多休息，尽量不去提重物，少长久站立抱孩子，除此之外，该保持的卫生，碎片化的休息都尽量不落下。
以上三次月子经历，没有普遍性，每个人具体情况也不同，但是非常想说的是，真的不用不刷牙不洗头不洗澡，也真的不用一天吃几十个鸡蛋，夏天真的很热是可以用空调的（小风，普通健康人大风整夜对着吹也会生病吧）..
要哄孩子睡，草草回答，希望能帮到需要的姐妹们。笔芯。
随便找些近照来表示，真的没长斑（要说美图效果也是有的，但真的没觉得不按传统坐月子有什么后遗症）
感谢邀请，对于这个问题，刚生完宝宝那会儿，真的是让我头疼好久，老一辈的人他们的想法和我们不一样，有一些真的是不科学的。
首先和你分享下我的个人经验。
我是顺便，28天出的月子，也可根据个人情况调整。
有哪些注意事项如下:
2、根据家里的温度来调整穿什么衣服，月子里最好穿全棉哺乳衣，方便喂奶，不易着凉。头部不要着凉，月子帽要戴，袜子一定要穿，家居鞋子要穿带后跟的。
3、吃的方面，加强营养，少吃多餐，饮食清淡，少盐，荤素搭配合理，尽量不要吃太过油腻的食物。可以吃新鲜的蔬菜，水果最好用热水浸过后再吃。
4、确保住的地方通风，卫生。室温适中。
5、月子期间尽量不要看手机，保护好眼睛👀
避免过度劳累，不要经常弯腰抱宝宝，以免腰酸背痛，手腕处还容易患上腱鞘炎。
非常高兴参与回答。大宝10岁了，二宝三个月，下面分享一下我两个月子的亲身经历。首先两个孩子都是顺产，这是我怀孕到生产一直坚持的目标，一方面产妇本身恢复的快，另一方面对孩子好，最重要的是害怕刀口，想想就疼。
生大宝时，体重长了将近40斤，孩子也比较大，产程长，还有侧切，生完很虚弱，月子里由婆婆照顾吃喝，每天小米粥鸡蛋，各种汤，但没有吃水果蔬菜。生二宝时，由于有妊娠糖尿病，控制体重，仅涨了20多斤，生的很快，生完身体感觉还可以，没有很累，产房观察的时间里还和导乐聊天，喂奶。还是婆婆照顾，依然小米粥鸡蛋，但是增加了蔬菜水果。月子里注意的事项有下面几项。
- 传统中月子里不能吃蔬菜水果。母乳喂养和宝妈身体恢复都需要营养，普通的蔬菜，辛辣***性和回奶的除外，是可以食用的。水果我吃了苹果和香蕉，但都是加热的。每个人的体质不同，也要根据吃这些食物宝宝的反应来随时调整，但月子李还是不能吃凉的。
- 传统中月子里不洗澡洗头。这个还是要根据个人的身体情况和外界条件决定。顺产一周事可以洗澡的，但注意不能受凉，可以用擦洗的方式。产后爱出虚汗，头发也总是潮乎乎的，还是要洗的。
以上是我的经验分享，谢谢阅读。
到此，以上就是小编对于新加坡月嫂催乳价格表图的问题就介绍到这了，希望介绍关于新加坡月嫂催乳价格表图的1点解答对大家有用。
