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晚上做梦、说梦话、磨牙,有什么好方法吗?
不管是小孩还是大人,睡觉时不一定都能“安安稳稳”,很多人都会出现说梦话、磨牙、打呼噜、流口水等情况,有时身体还会突然抖一下,这些看似平常的现象,其实可能是透露身体疾病的信号,您可千万别小看了这些“小动作”哦。
不知你有没有这样的情况,有时一觉醒来,发现脸上糊了口水。是不是觉得恶心尴尬,还疑惑:为啥睡觉会流口水,并没有梦到什么美味的食物啊?!
睡觉流口水多见于小孩子,若成年人常流口水,可能是以下原因:牙齿畸形,侧睡、趴睡等***。不过,也有可能是某些疾病的信号,如脾胃虚弱、神经官能症、口腔疾病、炎症、鼻塞等,这就需要找出原因及时治疗了。
对策
1、找出原因。睡觉时流口水,需要先找出原因,看看是不是常见的非疾病因素,如果不是,建议到正规医院去检查,针对流口水的原发疾病予以治疗。
2、养成良好的生活习惯。首先要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。睡前不要吃过多不易消化的食物,也不要剧烈运动或过度用脑。此外,还可以尝试调整睡姿,以平躺或半侧卧为宜。
3、调理好脾虚。可以尝试吃些有健脾功能的中药或食物,如山药、莲子、红枣等。
首先请你 去医院做个全面的身体健康体检。排除一下躯体疾病。尤其肠道大便 检查一下。排除肠道是否有蛔虫什么的
第二,做梦说梦话,从心理学角度讲,此人白天的生活工作中 压抑自己的太多,隐藏自己或者憋闷的事情太多, 在梦中一切都是可以随心所欲 ,不受道德和现实控制的 所以才敢肆意的说。
因此,建议此人找知心的家人 或者友人找自己值得信赖的人,适当的倾诉。一个人即使形象管理,即使人际交往中 有很多的自我控制,但过度隐藏真实的自己,过度的不自信,过度的压抑自己的真实观点 想法等等,都会对自己产生不良影响的,是不健康的。
第三,学会真诚表达,并且是尊重自己和尊重他人的前提下的真诚表达自己。
也许你感觉这是矛盾的,是不可能。其实 是你理解有误。真诚是实事求是的表达自己的观点看法,但不等于言语攻击和发泄。真诚不等于实话实说,是在事实前提下,使用词语和语句,客观表达,而不是肆意攻击别人。
例如:对方出言不逊,让你很生气,很恼火。真诚表达自己此时的感受,你可以说:你的话语让我感受到你是对我不尊重的,我很不舒服,很生气。----这是真诚表达
但 人们往往是 与对方一样的方式去攻击对方,你骂我一句,我就还骂你,你对我大声不尊重,我就更大声的 诋毁攻击你! 这叫 发泄
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