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本文目录一览：
- 1、备孕一年整,终于好孕了,ZZY强阳(附经验),谁接走谁好孕!
- 2、乐孕学院可以为备孕家庭带来哪些帮助?它可以解决哪些孕育需求?
- 3、备孕夫妻如何做到优生优育?
- 4、优生优育需要做哪些检查?
- 5、备孕小贴士:健康孕育新生命
- 6、素食主义者该如何坐月子和健康怀孕?
备孕一年整,终于好孕了,ZZY强阳(附经验),谁接走谁好孕!
【导读】：2015年3月正式开始备孕，吃了一个月的中药调理身体，整整一个月中药喝到想吐！但接下来3个月都没动静，6月份去医院做了基本检查，除了输卵管没查，一切都正常。
***啪：我经期大概36-40天，一般来说月经完了之后第一个周末会安排一次，做个预热，哈哈；发现白带拉丝当天晚上安排一次，然后精力好就隔天一次，精神不好，就发现强阳一次，强阳转弱再一次。
转移注意力 备孕会消耗很大的经历。所以你需要将注意力放在除了怀孕之外的事情上。比如一些兴趣爱好逛街或者工作。
然后就是和老公一起补充VE，VC，因为复合维生素里面一般都有叶酸，所以就没另外叶酸。
【导读】：备孕四年，第四次终于好孕！下面是网友分享的好孕经验，一起来看看吧！希望可以帮助到你们！有宫寒，还用艾灸薰，宫寒好了，备孕这么久终于好孕了。
不熬夜、不吃外卖、多运动 多喝黑豆汤或吃黑豆糯米粥，有利于调整雌激素，养优势卵泡 还可以吃孕养产品***调理，比如益生谷辅酶Q10可以帮助改善卵巢功能，调节激素平衡，促进卵泡发育，提高卵子质量。
乐孕学院可以为备孕家庭带来哪些帮助?它可以解决哪些孕育需求?
乐孕可以一站式解决用户孕育需求：孕育期营养补充品；孕育运动用品；******；备孕小工具；孕期日用品、服装、化妆品；孕育期健康管理服务。
广州乐孕主要以乐孕学院为平台，通过专科医生、孕育领域专家合作，为备孕家庭提供相关线上课程和科普知识；从而达到普及全民优孕优生优育的目的。
孕育运动调节解决方案：孕前减脂运动，增加耐力运动，产后恢复盆底肌锻炼及康复等。孕育心理冥想解决方案：备孕焦虑情绪疏导，颂钵冥想和脉轮呼吸法舒压法等。乐孕学院：以专科医生、孕育领域专家提供相关线上课程和科普知识。
乐孕通过提供孕育期营养补充品；孕育运动用品；******；备孕小工具；孕期日用品、服装、化妆品；孕育期健康管理服务。做到满足用户备孕、孕期、产后孕育全周期所需的相关实物和服务产品，从而一站式解决用户孕育需求。
备孕夫妻如何做到优生优育?
1、备孕女人们必须要坚持备孕，每天坚持进行有氧运动，能够提高卵子的质量，而且还能够提高身体免疫力，防止女人们在备孕期间，受到细菌或者病菌的影响，从而出现疾病。
2、优选配偶：在可能的条件下，应该选择血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的配偶。为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。
3、合理营养控制体制量的增加。若在孕前是肥胖的女性，建议先减重，若孕前是消瘦的女性，BMI小于15，建议适当增重，这样可以降低流产的风险。
优生优育需要做哪些检查?
那么，想知道优生优育的全面检查项目吗？为了给孕育打下坚实基础，夫妻双方应当提前做好备孕准备，其中必不可少的环节就是进行身体检查。夫妻双方共同参与优生优育的体检需要夫妻双方共同参与，这实际上就像进行一次全面的身体检查。
优生优育检查主要是通过抽血化验检查、体格检查、妇科检查等，尽量减少胎儿出生缺陷的发生。
目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。方法：普通的***分泌物检查，多数女性不会有什么感觉，但是检查时放松能让你不那么敏感。
情况一：优生优育十项系列检查包括：风疹IgG抗体、单纯***-IgG抗体、单纯***-IgG抗体、巨细胞IgG抗体、弓形体IgG抗体、风疹IgM抗体、单纯***-IgM抗体、单纯***-IgM抗体、巨细胞IgM抗体和弓形体IgM抗体。
备孕小贴士:健康孕育新生命
戒烟戒酒备孕的前三个月，男女双方需共同努力，女性需要放下烟酒，碳酸饮料也暂别饮用，为宝宝营造一个健康的孕育环境。服用叶酸叶酸是为新生命保驾护航的重要营养素。
以下几点小贴士，让你轻松迎接新生命的到来。调整生理状态保持身心健康是备孕的关键。提前做好体检，男女双方都不能忽视哦。防病治病保持良好的生活方式，避免呼吸道感染等疾病找上门。
以下5点小贴士，让你轻松备孕，迎接新生命的到来。♀适量锻炼无论选择何种运动方式，关键是适合自己的舒缓、轻松运动。散步、练瑜伽都是不错的选择，剧烈运动如打羽毛球、游泳则需避免。
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等食品，都能够助力孕妈妈和宝宝的健康。中碱食品也不可少备孕期间，中碱食品也是必不可少的。
素食主义者该如何坐月子和健康怀孕?
1、推荐孕妈多吃一些富含蛋奶素的食物，比如蛋类、奶类制品来摄取营养。补充蛋奶素，也不会影响到母乳的营养。豆制品 豆制品本身含有非常丰富的蛋白质，还有一定的抗菌消炎作用，对产妇产后身体恢复也有很大的帮助。
2、断速食品。最好不要去外面[_a***_]，特别是不要吃路边小吃和外卖送餐。
3、如果准妈妈是素食者，每天一定要保证一两个鸡蛋，而且要尽量蒸或者煮，保证鸡蛋的营养。牛奶中含有人体新陈代谢所必需的多种氨基酸和微量元素，可以全面补充孕期所需的营养。如果你是素食者，每天喝一两杯牛奶是个不错的选择。
4、研究认为素食者在怀孕期间营养可以保持充足。在怀孕期间，重要的是要选择多种食品，提供足够的蛋白质，热量和营养。根据你所遵循的素食***的种类，你可能需要对你的饮食习惯有所调整，但是可以尽量遵从素食原则。
5、素食主义怀孕需要补充维生素B族，以免营养不良。也需要补充脂肪酸，为了宝宝的大脑健康发育。还要补充铁元素，是为了避免自身贫血。
6、孕妇补充营养要从各种维生素元素、蛋白质、铁、钙、锌等等全方面的进行补充，可以多多从食物中来摄取，这样更安全，更有保障。
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