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坐月子传统陋习:42天的误区该如何避开?科学与健康恢复?
坐月子,是妈妈恢复身体状态的过程,是妈妈接受角色转换的过渡期,月子护理对于妈妈来说非常重要。如何避开传统陋习,科学健康坐月子呢?作为过来人分享一下我的心得。希望对你有所帮助…
39+5的早上四点多,肚子痛想上厕所,上完厕所没多久又开始疼,后知后觉的我痛了几个回合之后,才反应过来,不会是宫缩了吧?后来测宫缩,果然是五分钟痛一次。
听说头胎都会开指很慢,所以,我在家不慌不忙的准备起来洗衣服,老公睡得迷糊,起来看我在干啥,我说我可能是宫缩了,不急,还不知道今天能不能生的下来呢,然后老公过来把我衣服洗了,我就去洗澡洗头,慢悠悠的敷完面膜,还去做了两个三明治吃,吃完的时候越痛越密,从两分钟痛一次 到一分钟痛一次,痛感就跟我以前姨妈痛差不多,至少有一分钟休息时间,还可以忍受。(多谢姨妈痛给我打好基础,让我这么能忍哈哈哈)
到医院的时候八点多了,医生过来给我抽血胎心监护,我老公去办住院手续,我问医生开了几指了,医生看我特精神,说我是头胎,看我这样子,估计还没开,要是开指了就不会这么轻松了,后面给我测宫口,她说开了四五指了,快去待产室。老公办完手续之后,我已经去待产室了,他问医生能不能打无痛,结果医生说已经来不及了,在待产室待了一会,护士又来测宫口,说我开了七八指了,让我换了衣服马上带我去产房
产房里有几个医生护士,还有一个打了无痛的女生正在生,护士准备扶我上产床,我说等等,等这下痛过了我自己上去医生笑我,说我适合生二胎
开七八指我还很精神,至少还有一分钟不痛让我休息,直到我开十指,那感觉太爽了,宫缩刚痛完,还没喘口气,下个宫缩又来了,痛的我抓床单挣扎,头晕的厉害,完全没有力气,突然觉得自己好天真,怎么会一心只想顺产,选择这种看不到一丝希望的生产方式,我问医生能不能给我剖,医生说都快生完了,让我加油。
隔壁的女生打了无痛,默默地就生完了,硬是没有哼一声,我就在产床上痛得死去活来的,有时候实在忍不住吼出来,医生和护士都好温柔啊,我叫出来都没有凶我,一直鼓励我,还一直问我喝不喝水,我都快生晕过去了,那种痛就跟便秘很多年的一样,痛的想跳楼了,心里突然想如果这样痛一天,我可能会死掉,想通了之后就拼命的用力,终于十一点多就把宝宝生下来了,那感觉太舒坦了,瞬间就轻松了,最终缝了一针,缝针完全不觉得痛了,宝宝七斤,是个女儿,哈哈哈如愿了…
再来说说产后恢复经历:以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,好朋友和我开玩笑说:“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊?”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累! 搞得自己很没自信,再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服,真的好羡慕!
之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好。 第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!
在月子中心坐月子都可以做什么?
谢邀。其实月子最主要的是修养产妇的身体,我所了解的月子中心一般是私立妇产医院设立的,在医院里坐月子的。一般会有一张详细的日程表,会根据不同时期安排妈妈去做一些产后项目,利于妈妈身材、身体和皮肤的恢复,现在一般的月子中心环境非常好,而且有专业的人帮助照看宝贝,应该不会比在家中无聊的。如果你考虑到月子中心坐月子的话,建议到当地口碑好的月子中心参观了解一下,看看月子套餐的日程安排,不同的月子中心可能不一样的。
月子中心具备专业的医护团队和厨师团队,不仅提供每天的餐食和婴儿照料,还会安排很多活动,比如专家教授营养知识、妈妈间的育儿知识分享交流、为宝宝做一件小礼物的手工课、妈妈和爸爸的互动小游戏、宝宝游泳和洗澡互动,还有产后康复的项目,帮助你恢复身材,临出所时,医护人员会教你怎么回家护理宝宝,总之一整套的流程不会让你觉得无聊的。
月子中心当然不是每天都待在房间里了。月子中心一般是住28天,家长带宝宝入住后,会有专人来告知宝妈和宝宝可以享受到的服务,还是有不少事情可以做的。
个人觉得月子中心最大的好处就是可以为宝妈调养身体提供一切便利的条件。
对于宝妈而言,月子中心除了提供干净整洁且相对独立的生活环境、每天例行的医疗巡检服务、宝妈与宝宝的衣物清洗服务,还有就是各种康复理疗项目了,比如瑜伽、艾灸、汗蒸、子宫复旧等。如果宝妈不小心积奶了,还有开奶服务。
现在很多城市都流行孕妇产后修复中心,我们也咨询过,总体感觉月子中心与这些产后修复中心提供的康复服务有很多都是类似的,但是月子中心里属于配合套餐(月子中心一般是根据住宿条件分不同的套餐的)消费,所以就服务人员的资质与[_a***_]而言,性价比更高一些。
对于宝宝而言,月子中心每天也是会提供例行的医疗巡检服务的,包括脐带消毒、口腔护理、卫生护理、呼吸系统护理等等。宝宝入住后,还会提供周期性的游泳和洗澡服务。当初我们的宝宝是住了一周的院后才接进月子中心的,一直到最后离开月子中心,每天还都是挺忙的。
月子中心一般都会提供24小时的宝宝护理和托管服务。我们刚住进月子中心的时候,还真遇到过一个心大的宝妈,她纯粹的就是为了修养自己的身体,所以***取了24小时托管宝宝。当媳妇去做康复理疗的时候,我自己一个人觉得搞不定小宝宝时,就会准备好湿巾、抽纸、尿不湿和奶粉,然后叫月嫂过来把宝宝抱到宝宝房托管就可以放心的准备工作资料了。
谢谢邀请!
哈哈,我反问一句,坐月子时你还想干嘛呢
坐月子当然最重要的就是吃好睡好,让自己的身体尽快恢复好~当然我觉得还有一点很重要是要学会怎么科学照顾小宝宝,在月子中心,不是真的就当“太后”了。毕竟出了月子,照顾宝宝的重任还是母亲自己。
一般月子中心,宝妈除了在自己房间活动,月子中心也会有让宝妈自由活动的场所,为了避免让宝妈吹风,会有玻璃围起来的一个阳光房。有些月子中心还会组织宝妈练产后瑜伽,帮助妈妈更快回复身体。
所以,宝妈不会只待在自己房间里哦,也许有缘在月子中心还会结交几位一同做月子的宝妈呢。
(下图是中药熏蒸太空舱,我觉得对产妇很好,出月子后可以多做,我做了后,腰不疼手不酸了)
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